宝宝练习自主入睡的三个“信号”,宝妈打好配合

时间:2021-07-15 02:20 来源:娱乐人那点 作者:佚名 阅读:959 原文链接:点击获取

宝宝刚出生的时候,很多宝妈都盼着自己能生一个“天使宝宝”,睡觉不用哄,平时不哭闹,醒了还能自己玩。那在带娃路上,可以省下不少力气。

有的宝妈幸运地遇到了“天使宝宝”,可能在4-6个月的时候发现,宝宝怎么越大睡眠越不好了呢,可能随时用一个“昼夜颠倒”,给宝妈一个“下马威”。

宝宝能够自主入睡,是很多新手妈妈都日夜期盼的“救星”,如果宝宝能够自己哄睡自己,宝妈就可以在宝宝哄哄睡的问题上省心了。

宝宝练习自主入睡的三个“信号”,如果全中那么恭喜你

《儿童发展心理学》研究显示:一般来说,婴儿到16周大师,能够在晚上连续睡眠6个小时,而白天的睡眠开始变成规律的小睡。

简单概括,就是宝宝4个月大的时候,可以开始睡整觉了,睡眠也逐渐变得有规律,宝妈带娃能够在哄睡的问题上更轻松了。

不过宝宝的是不是能够自主入睡,还要看以下三个“信号”:

信号一:宝宝睡前喜欢吃手

很多宝妈都觉得宝宝吃手是一件很不卫生的事儿,都会下意识地去阻止。

其实,宝宝吃手的这个行为,对于宝宝来说是一种天生的吮吸需求,而且在成长过程中,还有一个“口欲期”,宝宝可以通过口腔来认知这个世界。

除此之外,宝宝吃手还能够起到一个抚慰也震惊的作用,宝宝会在疲劳、无聊、需要安慰的时候吸吮大拇指。

如果发现宝宝睡前出现吸吮大拇指的行为,那么恭喜你,宝宝是在用这种方式进行安抚,是他进行“自我哄睡”的重要“信号”。

信号二:“嫌弃”翻身背对妈妈

宝妈在喂奶之后,宝宝会出现“小没良心”的举动,吃饱就“嫌弃”的翻身背对着你,仿佛宝妈就是一个喂奶的“工具人”一样。

有些多想的宝妈,可能会觉得自己被宝宝“嫌弃”了,宝妈不要想太多,这也是宝宝的一个可以自主入睡的信号。

宝宝翻身背对着妈妈,其实是在努力尝试“哄自己”入睡,来减轻妈妈哄睡的负担。这一举动还是很暖心的,宝妈不要“玻璃心”误会宝宝的用心良苦了。

信号三:宝宝有些“小暴躁”

宝宝吃奶之后,转身背对着宝妈,虽然想要“哄自己”入睡,但可能比想象中的要困难。

宝宝会出现情绪暴躁的问题,大概是没能成功哄自己入睡气的,可能会哼哼唧唧的哭起来。

但宝妈不要当成是宝宝自主入睡“失败”的信号,就急着上前哄宝宝入睡,这样的行为很可能“帮倒忙”,反而不利于宝宝学会自主入睡。

接收到宝宝自如入睡“信号”,应该怎么配合?

收到宝宝自主入睡的信号,宝妈不要忙着高兴,要了解一下自己怎么配合,免得处理不好,在宝宝自主入睡上“帮倒忙”,不是给自己找麻烦吗!

1)“惯着”娃

研究发现:宝宝出生后3-4个月,大脑褪黑色素分泌明显增加,开始具备区分昼夜的能力。

宝宝的睡眠模式跟成人不同,想要具备自主入睡的能力,对于宝宝来说是一个需要学习的过程。

宝妈如果看到宝宝自主入睡哼哼唧唧的,不要忙着第一时间去哄娃,可以给宝宝一点时间让他再次尝试。也就是糖妈说的“惯着”娃。

如果过了一段时间宝宝哭闹得厉害了,没有要自主入睡的迹象,宝妈可以进行适当哄睡。

2)适当“出手”哄睡

如果宝宝的自主入睡长时间还没有成功,宝妈就可以“出手”干预了,但不要直接将宝宝哄睡。这个时候哄宝宝的主要目的,是消除宝宝的负面情绪。

宝妈等宝宝情绪平复了之后,将宝宝放到床上,让他再次尝试自主入睡。

这个过程对于宝妈来说可能是一种煎熬,如果想要宝宝自主入睡,这种练习可能还需要持续一段时间。

3)贵在坚持

宝宝自主入睡的训练不是能够一次成的,如果宝妈想要不再哄睡,就需要多一点耐心,多一点坚持。

有研究显示:如果一天中母婴共同作息,婴儿很快就能适应每天的安排。

所以,宝妈想让宝宝自主入睡,便捷的方式,就是跟宝宝一起睡,提前建立起宝宝的作息时间规律,这样更有助于宝宝学会自主入睡。

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