孩子身高的“助长器”找到了,不是鸡蛋,孩子若爱吃,长高个不成难题

时间:2021-04-28 00:58 来源:娱乐欣佳 作者:佚名 阅读:1934 原文链接:点击获取

隔壁邻居家小孩昊昊今年才12岁,身高就有174公分了,是班级里最高的小孩,这个身高在同年级里也是数一数二的,还因为身高优势,被选进校篮球队去打球,经常代表学校出去打比赛,再加上学习成绩好,老师同学都非常的喜欢他,每次班级有什么比赛活动,大家都推选他,让他代表班级,住在同小区的邻居们,每次看见昊昊的妈妈,大伙都忍不住夸奖昊昊,简直就是家长口中的“别人家的孩子”。

其实,昊昊8岁之前个子都是比较瘦小的,吃什么都不见长高长肉,后来去医院检查才知道,原来是脾胃不和搞的鬼,之后,昊昊妈妈就开始给昊昊养脾胃,经常给孩子吃健脾的食物,多去户外运动,孩子脾胃好之后,营养吸收得快,再加上到了青春期,给子蹭蹭的长。

一、儿科医生:这3种食物会“偷走”孩子身高,父母少喂娃吃了,小孩难发育

1、大鱼大肉

现在家庭生活条件好了,在饮食上大多都是大鱼大肉的,且大鱼大肉营养丰富,吃起来美味可口,大人小孩都爱吃,但是小孩脾胃未发育完全,还很娇嫩,吃多大鱼大肉容易出现应该过剩的情况,时间长了,会影响到脾胃的正常运化,阻碍营养的吸收,对发育不利。

2、隔夜饭菜

很多父母舍不得扔掉当天吃不完的饭菜,就把饭菜统统打包起来,放进冰箱里储存,第二天热一热接着吃,但饭菜经过长时间放置,即使放进冰箱也会产生一定的细菌,而且饭菜经过反复加热,营养成分会流失掉,小孩吃多了,非常容易营养不良,阻碍正常的发育。

3、甜腻食物

像巧乐力、糖果、果冻、冰淇淋等甜腻食物,可谓是小朋友的最爱,经常吵着闹着要吃,但是甜腻食物里的含糖量非常高,小孩吃多了会影响钙的吸收,还会生湿痰,影响脾胃的运化,时间长了,还容易让孩子发胖,长蛀牙。

二、孩子脾胃不和,经常积食,身体的这些地方亮起了“红灯”,家长别大意忽视了

1、食欲差,吃什么都没有食欲,不爱吃饭,经常打嗝

2、睡觉不安,失眠多梦,喜欢趴着睡,踢被子,盗汗

3、体弱多病,经常吃药跑医院,发育迟缓,矮同龄人一大截

4、舌苔厚腻,舌红苔黄,嘴巴干燥起皮,唇色淡白,口臭

5、脸色发黄发白,头发干枯,下眼睑发红发紫,眼圈红肿

三、孩子脾虚长不高,身高的“助长器””发现了,不是鸡蛋,若是爱吃,脾胃好长高个

俗话说“养孩子就是养脾胃”,这话有一定的科学依据。脾胃主运化,是营养传输枢纽,脾胃强健就意味着营养吸收得快,孩子正是长身体的关键时候,日常营养跟得上,长高个自然不成太大的问题。因此,父母要重视给孩子养脾胃,建议最好在家里常备有沙棘内金饮,经常饭后给孩子冲泡一杯喝,能很好的促进消化,预防积食,同时提高脾胃的运化功能,起到健脾作用,这是健脾消食粉末,非常适合脾虚积食,食欲不振,地图舌,精神萎靡,失眠多梦的小孩日常饮用。

里面含有沙棘——含有多种矿物质,补脾健胃,益气:山药——抑菌养胃,调节酸碱平衡;山楂——中和胃酸,促进肉食消化,健脾开胃;高良姜——温中散寒,缓解腹胀;陈皮——理气调中,健脾养胃;低聚半乳糖——提高消化能力,减轻脾胃运化负担。

四、要想孩子脾胃好,长高个,日常2件事要坚持

1、饮食清淡

孩子脾胃娇嫩,不能吃太多辛辣、生冷、油炸等容易刺激脾胃的食物,父母给孩子准备的日常饮食要以清淡为主,同时要荤素搭配,保证营养均衡,这样对孩子发育有利。

2、多多运动

父母要重视孩子日常多运动问题,不让孩子整天宅在家里玩手机、看电视,这样不仅容易造成脾胃不和,还容易让身体免疫功能下降,经常生病。父母要多抽空带孩子户外运动,让孩子养成坚持运动的好习惯,每天至少坚持45分钟的运动时间,运动量适量的增加。

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